Techniky pro vedení energie stranami těla v tantrické masáži

Klára Sedláková - 18 lis, 2025

Co je vedení energie stranami těla v tantrické masáži?

Tantrická masáž není jenom dotek. Je to cesta, jak přesunout životní energii - prānu - z jedné části těla do druhé, obvykle od nohou až po hlavu, ale stranami těla, ne přes střed. To znamená, že masér nejde po páteři, ale po bocích, kolem žeber, po břiše, po bocích paží, kolem bederní oblasti. Tento směr je úmyslný. Umožňuje energii obíhat kolem bloků, které jsou často v hlubokých vrstvách svalů nebo v emocionálních pamětech, a ne je přímo tlakem rozbit. Je to jako obíhat hory, místo aby jste je kopali.

Když se energie pohybuje stranami, tělo nemusí bránit. Není to jako když někdo tlačí na bolestivou místo - tělo se uzavře. Ale když energie teče kolem, jako tečka vody kolem kamenů, tělo se pomalu otevírá. Výsledek? Lidé popisují to jako „vnitřní tání“ - nejen svaly, ale i staré strachy, které jste si udržovali jako ochranu.

Proč právě strany těla?

Ve východních tradicích je tělo viděno jako kanál, kde energie proudí po určitých cestách - meridiánech a čakrách. Ale v moderní tantrické praxi se zjistilo, že největší bloky nejsou na středové linii. Jsou na bocích. Tam, kde držíme napětí: v břiše od stresu, v bedrech od zážitků, v pažích od toho, co jsme neřekli. Když masáž jde přes střed, tělo často reaguje obranou. Když jde stranami, tělo si myslí, že to není útok - je to jenom přítomnost.

Technika vedení energie stranami těla je založená na pozorování. Masér nezačíná tlakem. Začíná dechem. A pak pomalu, jako když se dotýkáte chladného skla, přivádí ruce k bokům. Ruce nekloužou. Plavou. Rychlost je 2-3 cm za sekundu. Přesně tolik, abyste mohli cítit, kde se energie zastaví. Tam, kde je napětí, ruka se zastaví. Ne tlačí. Jen tam zůstane. Až tělo samo začne dýchat hlouběji. Až se svaly uvolní. Až se energie začne pohybovat.

Co potřebujete k provedení této techniky?

Není to o síle. Je to o přesnosti. A o přípravě. Když jste začátečník, nezkoušejte to na někom jiném hned na začátku. Začněte sami.

1. Prostředí: Místnost musí být 28-30 °C. Studený vzduch způsobí, že tělo ztuhne. Použijte 30-50 ml přírodního oleje - mandlového, kokosového nebo jojoba. Přidejte 3-5 kapek esenciálního oleje, například bergamotu nebo vanilky. Vůně pomáhá uvolnit paměť těla.
2. Dech: Dech musí být pomalý. 4-6 nádechů za minutu. To je téměř o polovinu pomalejší než normální dýchání. Synchronizujte svůj dech s dechem druhé osoby. Pokud dýcháte rychleji, tělo přijímatele se napne. Pokud dýcháte pomaleji, tělo se uvolní. Dech je největší nástroj - daleko větší než ruce.
3. Dotek: Používejte celou dlaň, ne jen prsty. Přesunujte ruku od lýtek po boky, pak po bocích hrudníku, kolem paží až k ramenům. Nezakončujte na hlavě. Zakončujte na bocích krku. Tam, kde energie může vstoupit do hlavy bez tlaku.

Klíčové techniky pro vedení energie stranami

Tady jsou tři konkrétní postupy, které se používají v certifikovaných kurzech tantrické masáže v ČR:

1. Energetické hladění stranami těla

Přesně podle standardu Asociace esoterických terapeutů (2024):

• Postavte se vedle přijímatele, ne naproti.
• Pravou rukou začněte na vnitřní straně levého lýtko.
• Pomalu, s tlakem 150-200 g (asi jako když držíte vejce), přesuňte ruku po boku k břichu, pak kolem hrudníku k paži až k rameni.
• Nezastavujte se na klíční kosti. Přesuňte ruku dolů po pravém boku, zpět k lýtku.
• Opakujte 5×. Při každém opakování zvyšujte rychlost o 0,5 cm/s, ale nikdy nad 3 cm/s.

2. Trojúhelník křížové kosti

Tato technika otevírá centrum, kde se často zadrhává sexuální energie - křížová kost a kostrč.

• Přijímatel leží na břiše.
• Prsty obou rukou vytvořte imaginární trojúhelník nad křížovou kostí - vrchol trojúhelníku je na středu kostrče, základna mezi hýžděmi.
• Pomalu, bez tlaku, krouživým pohybem palce (průměr 5 cm) vytvářejte kruh v tomto trojúhelníku.
• Opakujte 5×. Při každém kruhu přidejte 1 sekundu pauzy, kdy ruka zůstane v klidu.
• Po pátém kruhu nechte ruku na místě 30 sekund. Nezvedejte ji. Nechávejte energii „zrát“.

3. Postupné vedení od nohou k hýždím

Technika, která se používá jako základní cvičení v 120hodinových kurzech certifikace.

1. 1. fáze: Dotek na chodidlech - 2 minuty
2. 2. fáze: Pohyb po vnitřní straně lýtek - 3 minuty
3. 3. fáze: Přesun po bocích stehen - 4 minuty
4. 4. fáze: Dotek na bocích břicha - 5 minut
5. 5. fáze: Krouživé pohyby kolem bederní oblasti - 6 minut
6. 6. fáze: Energetické hladění po bocích hýždí - 7 minut
7. 7. fáze: Zpětný pohyb k nohám - 3 minuty

Celkem: 30 minut. Každá fáze má přesně stanovený čas. Nezkracujte. Nezrychluje. Tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo.

Co se děje v těle, když to funguje?

Podle výzkumu z Rehabilitace.info (2024) se při správně provedené tantrické masáži hladina kortizolu - hormonu stresu - sníží o 40%. Hladina endorfinů - přirozených látek štěstí - stoupne o 25%. To je o 15% více než u klasické relaxační masáže.

Proč? Protože tantrická masáž nepracuje jen se svaly. Pracuje s pamětí těla. Když se energie pohybuje stranami, aktivuje se parasympatický nervový systém - ten, který říká tělu: „Jsi v bezpečí.“ A když tělo věří, že je v bezpečí, začne uvolňovat to, co si uchovávalo po letech: strach, vina, závist, zklamání.

Lidé, kteří prošli sérií 6 sezení, často říkají: „Nevěděl jsem, že to tam mám.“ Nebo: „Všechno, co jsem potlačoval, se teď vysmálo.“

Co může jít špatně?

89% negativních zkušeností vzniká kvůli jedné věci: špatné komunikaci na začátku.

Tantrická masáž není „hodně doteku“. Je to „hluboké přítomné vedení“. A to vyžaduje jasné hranice.

Než začnete:

• Pojďte o 15 minut dříve. Sedněte si. Popovídejte. Co chcete? Co se bojíte? Co se vám nelíbí?
• Uveďte, kde se dotýkáte a kde ne. „Nechci dotek na prsou.“ „Nechci, abyste se dotýkal krku.“
• Uveďte, jak chcete komunikovat během sezení. „Pokud se nechci, řeknu ‚stop‘.“

Bez toho je to riziko. V roce 2024 se na Facebooku objevila případová studie: žena, která se podrobila masáži od praktika bez certifikátu. Nebyly stanoveny hranice. Výsledek? Emocionální krize, kterou musela řešit s psychologem.

Asociace esoterických terapeutů v ČR má k 31. prosinci 2023 147 certifikovaných praktiků. Vždy se ujistěte, že má certifikát. Vždy se zeptejte: „Jaký je váš výcvik?“

Pro koho je to vhodné?

Tantrická masáž není pro každého. Ale pro mnohé je to přesně to, co potřebují.

Je vhodná pro:

• Lidi, kteří mají chronický stres a nevědí, odkud se bere
• Ženy po vztahových traumatech - 58% klientek je právě z této skupiny
• Lidi, kteří se cítí „odpojení“ od vlastního těla
• Kdo chtějí překročit jenom „relaxaci“ a dojít k „připojení“

Není vhodná pro:

• Lidi s akutními psychickými poruchami - bez předchozí psychologické podpory
• Kdo hledají „erotický zážitek“ - to není její účel
• Kdo si myslí, že to „vyřeší“ fyzickou bolest - potřebujete fyzioterapii pro to

Co se děje v Česku?

Trh se rychle mění. V roce 2023 byla průměrná cena sezení 1800-2500 Kč. O 8% víc než v roce 2022. Více než 67% klientů jsou ženy ve věku 28-45 let. Většina přichází, aby se „znovu seznámila se sebou“.

Fakulta tělesné výchovy Univerzity Karlovy v lednu 2024 spustila pilotní projekt, kde kombinují tantrickou masáž s kognitivně-behaviorální terapií. Výsledky se očekávají v prosinci 2024. To je první krok k tomu, aby se tato praxe přesunula z „esoteriky“ do „léčebné praxe“.

Asociace esoterických terapeutů vydala v březnu 2024 první český manuál s 17 přesně definovanými technikami - včetně měřitelných parametrů tlaku, rychlosti a trvání. To je významný krok. Znamená to, že se to už nejedná o „náhodný dotek“. Je to věda, která má své pravidla.

Co dělat, když chcete začít?

Nezkoušejte to hned na někom jiném. Začněte s sebou.

1. Fáze 1: 15 minut denně 2 týdny - jednoduchá meditace. Sedněte, zavřete oči, sledujte dech. Neříkejte si nic. Jen sledujte.
2. Fáze 2: 10 minut denně 3 týdny - párové dýchání. Sedněte si s někým, kdo vám důvěřujete. Dechejte spolu. Počítejte nádechy. 4 vdechy, 4 výdechy. Pomalu.
3. Fáze 3: 5 minut denně 4 týdny - jemný dotek. Dotýkejte se vlastního těla. Na bocích. Na pažích. Na břiše. Při každém dotyku se zeptejte: „Co se tu děje?“ Neřešte. Jen pozorujte.

Po těchto třech fázích se můžete podívat na certifikovaný kurz. 120 hodin teorie, 80 hodin praxe. Minimum 85% úspěšnost v testu. Neexistuje „rychlý“ způsob. Pokud někdo slibuje „zvládnete za 2 dny“, běžte pryč.

Co vás čeká?

Tantrická masáž není zábava. Není „masáž pro dvojici“. Je to práce s tím, co jste si zadrhli. S tím, co jste nechali v těle, když jste se cítili nebezpečně.

Když to uděláte správně, začnete cítit věci, které jste dříve ignorovali. Třeba, že když se dotýkáte břicha, cítíte smutek. Nebo že když se ruka dotkne boku, přijde vzpomínka na dětství.

To není špatné. To je příležitost.

Nejčastější recenze na WellnessRecenze.cz: „Hluboké propojení se sebou samým.“ 63% lidí to napsalo. To je víc než slova. To je výsledek.